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      教師的自我修煉——如何在工作中有效進行情緒管理
      情緒是人的各種感覺、思想和行為的一種綜合心理和生理狀態,是對外界刺激所產生的心理反應,是個人的主觀體驗和感受。情緒管理則是指人對情緒的一種駕馭和管理的能力,它其實是一種情緒調節,它不是要去除或壓制情緒,而是在察覺情緒后,通過一定的策略和機制使情緒在生理活動、主觀體驗和表情行為等方面發生一定的變化。

      本課程特邀北京師范大學教育學部兒童發展與家庭教育研究院執行院長李浩英,通過典型的視頻故事、有趣的互動游戲和豐富的實踐案例,從情緒感知、情緒自覺和情緒表達三個維度闡述了情緒管理的重要性及其主要內容。旨在幫助學員在工作中學會利用ABCDE模型感知情緒,掌握做到情緒自覺的方法,合理表達情緒,從而有效地進行情緒管理。

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